УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ - Увеличение груди без операции в домашних условиях благодаря комплексу упражнений. 

    Все школьницы мечтают о том, чтобы увеличить грудь. Не мечтают об этом только школьницы с большим бюстом (как, например, Анфиса Чехова). А девчонки с маленькой грудью спят и видят, что однажды они проснулись с 3 или 2 (на худой конец) размером груди и тогда могли бы рассчитывать на полноценную порцию внимания со стороны парней в классе.

   Я прекрасно помню себя лет 15 назад, когда девочки хоть с какими-то грудями выпендривались перед нами, безгрудными доходягами, у которых к 9-му классу ещё ничто не успело вырасти.

Помню, как те Девушки, у которых уже были определенные отношения с мужчинами, шёпотом делились народными средствами увеличения груди. Мол, натирание и поедание капустных листьев - бред полный, но вот если постоять под душем и организовать "верхнему этажу достоинств" попеременный горяче-холодный душ, то вроде бы груди увеличиваются.

    Да, на самом деле именно в подростковом возрасте, когда ты ещё вроде ребенок-подросток, но уже и взрослый человек, когда твои сверстники не стесняются тыкать в тебя пальцем и говорить "плоскодонка", именно тогда многие девочки испытывают злость на Матушку-Природу, которая не по-матерински жестоко обделила их в одном месте и не одарила таким же пышным бюстом, как Оксану или Полину. И именно тогда они задумываются над способами перехитрить генетику. 

    Наш сайт «Для нас красивых» решил провести собственное исследование этого важного вопроса - и вот что мы для Вас узнали.

Главная женская задача заключается в том, чтобы благодаря увеличению груди и придания более глубокого объёма своим "вторым глазам", привлечь к себе побольше мужского внимания и восторгов. Это все понятно.

    Но как все-таки реально увеличить в домашних условиях грудь народными способами или упражнениями? Какая методика эффективна и действует, а какая лишь отнимает время и силы, но абсолютно безрезультатна и никак не сказывается на размере бюста?

Конечно, самым кардинальным способом укрупнения персей остается операция - пластическая операция по увеличению молочных желез. Но у хирургического метода есть много минусов, которые порою убивают любое желание насладиться возможными плюсами.

 

Увеличение груди операцией - недостатки силиконового бюста:

1. Это стоит денег. От 2-5 000 долларов США до 10 000 USD. Может стоить и дороже - все зависит от клиники, квалификации пластического хирурга, качества грудных имплантантов.

2. Далеко не каждая поликлиника и врачи, занимающиеся оперативной хирургией по увеличению/уменьшению молочных желез, изменению формы груди обладают не только лицензией на оказание медицинской помощи, но и имеют достаточно высокий, хороший уровень профессиональной квалификации и просто человеческую порядочность.

   Многие пластики, особенно в провинциальных городах, берутся за все виды пластических операций, но результаты часто оказываются просто плачевными на вид. Они берут деньги, заставляют клиенток подписывать договора с обязательным пунктом о том, что те не имеют и не будет иметь к ним никаких претензий, и порою просто уродуют груди, губы, уши, веки.

    Поэтому надо ориентироваться на отзывы других девочек в Интернете, прежде чем обращаться к тому или иному хирургу с просьбой прооперировать Вашу грудь и её увеличения с помощью специальных имплантантов.

    Если о пластической клинике или докторе нет никаких отзывов в Сети, значит, Вы рискуете стать пушечным мясом, на котором он будет отрабатывать свои навыки. Если этого не хотите - не рискуйте, и заплатите чуть дороже, но проверенным врачам.

3. Операция по увеличению груди - это все же ОПЕРАЦИЯ. Неизвестно, как она скажется на здоровье женщины. Приживутся ли импланты или организм их отвергнёт. Не будет ли загноений и прочих "радостей". Не будет ли виден шовчик - ювелирна ли будет работа пластического хирурга или как у кузнеца. Насколько натуральной получится форма. Одинаковый ли размер получится у персей или одна станет больше другой?

   Срок реабилитации после такого операционного метода по увеличению "грудных мышц" составляет 2-6 недель - у каждой пациентки по-разному. Все это время нужен будет кто-то, кто будет Вам помогать по хозяйству, будет за Вами ухаживать, кормить-поить.

И первое время - сразу после операции на грудь впечатлительным особам надо смотреть осторожно - она будет в синяках и подтёках. Зрелище из диковинных.

     Так что минусов у операционного способа увеличить грудь явно больше одного, но очевидного плюса, который на самом деле не гарантирован. Слишком много риска и неизвестности.

На это можно решаться либо от полного отчаяния, либо при железном здоровье и отсутствии всяких фобий, типа страха боли, страха разочарования и т.д.

    Итак, увеличивать бюст операцией мы не будем. Тогда давайте проанализируем другие способы увеличить наше женское достоинство в мужских глазах с помощью упражнений в домашних условиях и других народных средств.

 

Увеличить грудь упражнениями дома реально!

  Существует довольно много методик физического воздействия на грудь, чтобы она немножко "подросла" в объёмах и даже совсем чуть-чуть изменила форму. Но для того, чтобы эти упражнения имели эффект, надо немного разбираться в человеческой физиологии.

   Для этого надо знать строение груди. А она устроена таким образом, что в ней сплетаются ткани разных видов - соединительной и жировой, а также молочных желёз. Но мышечных тканей в бюсте нет - поэтому просто взять и накачать её размер с помощью гантелей, тренажёров - просто невозможно.

   Накачать можно грудной пресс, но тогда в размере увеличатся и плечи, и спина будет как у бойца, и грудь изменит форму - в объем-то она станет шире, но по внешнему виду станет ещё более плоской - расплющится по грудной клетке.

   Что реально воздействует на объём бюста, так это наш набор и сброс веса. За счет отложений жировой ткани, когда женщина худеет, худеет и её грудь, а когда она набирает вес, увеличивается в размерах и грудь, но не только она - бока, талия, бедра все тоже расстёт, как на дрожжах.

   Так что же можно увеличить в области груди с помощью физических упражнений в домашних условиях или в тренажерном зале? Грудные мышцы - те мышцы, которые поддерживают нашу грудь. Это небольшие мускулы, физическое состояние которых прямо сказывается на форме и высоте бюста. Если их регулярно подкачивать с помощью комплекса особых упражнений, то зрительно грудь будет выглядеть чуть больше и выше.

    Данные упражнения для увеличения груди рекомендуются не только молодым девочкам, страдающим от комплекса подростковой неполноценности, но и взрослым женщинам, т.к. с возрастом грудь имеет тенденцию к обвисанию. Чтобы Ваши "шарики" не превратились в "вислоухие собачьи уши" со временем, периодически занимайтесь дома над поддержанием своих женских красот в хорошей физической форме.

   И, кстати, с возрастом обвисает не только большая, но и маленькая женская грудь, так что все дамы вставайте со своих уютных кресел и диванов - начинайте делать зарядку!

   Что делать? Комплекс упражнений для бюста.

Итак, для этих занятий Вам понадобится совсем немного места, гантельки от 1 до 3 килограмм, хороший лифчик для занятий спортом, и много упорства.

Делать их Вы можете у себя дома, в домашних условиях - и это даже желательно, чтобы не привлекать к себе лишнее внимание в спортзале и максимально сосредоточиться на процессе ради отличного результата.

1. Падение на стену.

Станьте перед стеной, расставьте широко руки и "упадите" на стену всем весом рук, плечей, прижимайтесь так к ней 10 секунд - и расслабьтесь. Повторите 10 раз по 2-3 захода.

2. Жмём гантели, лёжа на полу.

Постелите себе коврик, лягте на него спиной.

Возьмите в каждую руку по 1 не слишком тяжелой гантеле, разведите руки с гантелями в стороны от туловища и поднимайте их так, чтобы гантели находились в примерно перпендикулярном отношении к полу.

Делайте это упражнение медленно. Так надо поднимать руки вверх-вниз под углом 90С к полу 10-20 раз. Затем немного отдохните (10-30 секунд) и переходите к второй части упражнения.

- Снова разведите руки с гантелями в разные стороны от туловища и из этого положения сжимайте и разгибайте руки к груди и от груди 10-20 раз.

Повторите этот комплекс упражнений для увеличения груди 2-3 раза.

3. "Плывём" с гантелями по течению реки.

Снова ложимся на наш коврик, берём в руки гантели и осторожно делаем маховые движения ими вверх и за голову.

Если в Вас много силушки богатырской, то можно после маха за голову опускать их вдоль туловища, затем снова вверх и за голову.

Повторите 10-15 раз - медленно и со вкусом, чувствуя, как силой и благодарностью к Вам наливаются Ваши грудные мышцы .

4. Играем ладошками.

Сложите ладони друг к другу, при этом локти должны находиться на уровне грудной клетки. При этом надавите очень сильно низом ладошек, их основаниями, друг на дружку, и сразу опустите свои руки. 

Надо повторить это упражнение для увеличения груди 10-20 раз.

5. Делайте мостик, как в детстве!

Думаю, не стоит объяснять, что такое мостик и как его делать. Но всё же повторюсь - надо лечь на спину, поднять руки, нащупать равновесие для того, чтобы оторвать попу и плечи от пола, держа упор пятками ног и ладошками.

Можно делать упрощенный вариант - не отрывая плечи от пола, опираясь на лопатки.

Очень рекомендую данное упражнение. Многие девушки оставляли о нём очень положительный отзыв - оно действительно помогает увелить бюст.

6. Отжимаемся - грудь качается!

Данное физическое упражнение очень позитивно влияет на увеличение объема женской груди.

Надо просто отжиматься - сколько сможете за 1 раз, но в идеале 10-15 раз по 2-3 подхода.

Да, делать отжимания очень тяжело и неприятно. Да на уроках физкультуры все мы отлынивали от них, как могли. Но они очень полезны для нашей женской красоты, поэтому ищем ролики на Ютюбе, как правильно отжиматься - и повторяем простые движения.

Если очень тяжело, то можете помагать себе и периодически опираться не только на стопы и ладони, но и на колени.

7. Занимайтесь на тренажере Chest-press в спортзале.

Это упражнение Вы будете выполнять не дома, а в тренажерном зале, если, конечно, у Вас дома нет такого своего тренажера.

Спросите у тренера, как пользоваться этим устройством для укрепления мыщц груди, - он или она с удовольствием Вас проинформирует.

Также попробуйте бодибар

8. Сцепите руки!

Сведите вместе ладони и сильно сцепите пальцы рук, держа локти в районе груди. Посчитайте - раз, два, три - и сделайте попытку развести руки в  разные стороны. Делайте 10-20 раз, пока не устанете.

9. Плавайте в бассейне!

Бассейн не только прекрасно снимает стресс, укрепляет мышцы стены, но и идеален для укрепления груди.

Взмахивая руками туда-сюда, Вы здорово укрепите мышцы плеч, предплечий, груди - и отлично подготовите свою зону декольте к летнему сезону.

10. Радуйте свою грудь контрастным душем по утрам.

Не надо длительное время поливать свой бюст душем. Хватит буквально 10-15 секунд прохладной струи, затем полейте себя теплой струёй, и снова немного прохладной водицей.

Только не застудите свою грудную клетку!!!

Грудь зрительно увеличивает правильная, гордая осанка.

Этот секретный секрет знают многие девочки, которые ходили на танцы или балет.

Даже если Ваши "буфера" имеют 0 размер, если Вы выпрямите спину, расправите позвоночник, мысленно проводете стержень внутри себя и потянетесь к солнышку, как стебелёк, Ваша грудь расправится - станет грудью колёсом, подастся вперед и Вы станете уже обладательницей 1 размера.

Именно поэтому хорошая осанка для женщины - это наше всё. Девочки, учитесь ходить! Вырабатывайте лёгкую походку.

Я рекомендую для увеличения груди с помощью прямой осанки носить на голове книгу, чтобы её тренировать. Либо каждый день по нескольку раз становится спиной к стене так, чтобы к стене прикасалась Ваша голова, плечи, попа, пятки. И стойте так по 5-10 минут в день.

Обычную гимнастику для упражнения мышц рук, талии, плечей и грудных мышц, поддерживающих бюст, тоже никто не отменял.

Поверьте, данные занятия довольно эффективно не только зрительно увеличат Вашу грудь (а как призывно и сексуально будут торчать вперед Ваши соски!, но и очень здорово поднимут Вашу самооценку - чего я Вам очень желаю.

Старайтесь в течение дня не сутулиться, сидеть ровно, держать осанку, даже сидя в кресле или работая за компьютером. Почаще проводите внутри себя ниточку-стержень, которая, как деревце, тянется к солнышку, вверх.

Ходите с поднятой вверх головой, но не задирайте нос уж слишком высоко, чтобы не выглядеть смешно.

Держите осанку! Чувствуйте себя Королевой - и Вы ею станете. Несите себя по жизни, как Подарок, - и очень многие мужчины, парни, захотят Вами возобладать.

Ведь на самом деле каждый психолог знает, что настоящие мужчины, способные любить, а не только спать со всеми подряд, любят не женскую грудь (ну, не только её), а характер. А что лучше всего выражает дамский характер, как не красивая осанка?!

  

Грудь увеличиваем народными средствами.

1. Пользуйтесь специальными кремами не столько для увеличения груди, сколько для её увлажнения и придания ей гладкости. Ведь красивый бюст - это не только большой бюст, но ухоженный, с нежной, гладкой кожей.

2. Купите себе несколько лифчиков - пушапы, специальные корректирующие, поддерживающие грудь.

Не поленитесь перелопатить литературу в Интернете по выбору бюстгалтера, увеличивающего грудь, и купите себе несколько разных моделей, чтобы иметь возможность подобрать себе тот, который наибольше зрительно приподнимает Вашу грудь в глазах мужского населения.

3. Из одежды выбирайте модели с богатыми сборками, кружевами и драпировкой на груди. Хотя, порою эти модели одежды ещё сильнее подчеркивают минимализм дамского бюста. Поэтому это не критически важный совет.

4. Массаж груди должен быть максимально нежным и аккуратным. Но он позволяет поддерживать перси в хорошей физической форме, поэтому не стоит им пренебрегать.

Как правиль делать себе массаж груди ищите на Ютюбе.

5. Регулярно занимайтесь любовью. В результате будут выделяться женские гормоны, и груди будут понемногу расти - ну уж с 0,5 до 1-1,5 подрастет точно. Только занятия любовью должны быть не периодическими - время от времени, а регулярными - несколько раз в неделю, и желательно - по любви. Но не стоит торопиться со вступлением во взрослую половую жизнь девочкам до 16-18 лет! Это может негативно отразиться на психике подростка!

Идеально, если любимый мужчина во время любовных игр будет нежно и минут по 5-10 ласкать Вашу грудь - тогда это будет сочетание выброса гормонов + массаж бюста.

6. Родите ребёнка. И тогда Ваш бюст увеличится на пару размеров. Правда, потом, когда Вы перестанете кормить кроху грудью, она опять сдуется, как воздушный шарик. Хотя, у некоторых женщин молочные железы после родов так и не уменьшились - так что вероятность, пусть и небольшая, попасть в число этих счастливиц, остаётся.

7. Сходите к психологу - получите квалифицированную, профессиональную психологическую консультацию, как стать увереннее в себе, как избавиться от комплекса неполноценности по поводу размеров груди.

Уверена, что она или он Вам посоветует добиться успеха в чем-либо - в работе, учебе, личной жизни - и тогда параметры собственной груди перестанут Вас беспокоить в кошмарных снах по ночам.

8. Измените своё отношение к бюсту и к мужчинам. Поймите, что большой грудью проложить себе путь к любви и счастью без мозгов в голове невозможно. Вон сколько актрис взрослого видео обладают просто потрясающими габаритами буферов, и что, они счастливы?

Поймите, что если парень любит или способен полюбить Вас только за большую грудь, то это и не любовь вовсе, а сущее наказание, которое раньше или позже сыграет против Вас. Такой мужчина все равно изменит Вам - потом, когда увидит грудь побольше да помоложе. Это не любовь. И она Вам не нужна. Вы должны себя ценить - и Вы достойны большего.

Например, мужчины, который полюбит Вашу внешность целиком, в комплекте, вместе с Вашим характером и тем, что называется душой. 

Вернуться на главную страницу