Наконец-то, сладкоежки могут ликовать. Для них и кофеманов разработана «шоколадная диета» позволяющая и полакомиться и быстро похудеть.

Шоколадная Диета рассчитана на 7 дней и позволяет сбросить до 6 кг.

Практиковать ее дольше категорически запрещено.

Диетологи уверены, что шоколадная диета, соблюдаемая более недели, может отрицательно воздействовать на печень.
Также стоит отметить что, что калорийность шоколадной диеты — это  550−650 кило-калорий в сутки

Суть шоколадной  диеты:

-  В течение суток разрешается съесть 80 г любого шоколада, или съесть два шоколадных батончика по 40 грамм.
Также во время шоколадной диеты допускается принятия  кофе без сахара и с обезжиренным молоком можно выпить лишь по истечении 3 часов после принятия шоколадного «пайка».

Разгрузочные «шоколадные» дни вполне способны повлечь за собой потерю желаемого лишнего веса, а кроме того, ее соблюдение для любителей шоколада может стать настоящим удовольствием.

Чтобы после шоколадной диеты кг к вам не вернулись, старайтесь, хотя бы по будням есть однообразную пищу. Ведь однообразие надоедает, а значит, аппетит снизится сам собой.
Сервируйте стол посудой холодных оттенков. Синий и зеленый цвета работают на расслабление нервной системы и притупляют аппетит.

Приучите себя не пить воду сразу же после еды, по крайней мере, в течение часа. На усваивание пищи организму требуется  вода и лишенный внешних поступлений, он станет расходовать ее из жировых запасов, вашего организма

Соблюдайте принцип раздельного питания: мясо, рыба, яйца ешьте не с макаронами, рисом или   гречка, а с любыми овощами, кроме картофеля, постарайтесь по возможности исключить из рациона хлеб.
Роль гарнира к макаронам, крупам и картофелю замечательно исполнят овощные салаты, в качестве заправки используйте  оливковое масло.

Яблоко, апельсин и прочие фрукты выделите в отдельную категорию, и закусывайте ими не раньше, чем через 2 часа после приема пищи