| Как
сократить риск аллергии у вашего ребенка?
Сократить риск возникновения аллергии у младенца будущая мама может еще во время беременности.
Что для этого нужно сделать?
Статистика
утверждает, что риск возникновения аллергии у детей повышается, если ей
страдают родители. Если один – риск составляет 20-40 %, а если оба – 60-80%. И
многие врачи и ученые придерживаются мнения, что генетика – и только генетика –
отвечает за появление этой неприятной болезни у малыша. А значит, никакая диета не
поможет ни его сократить, ни спровоцировать, и есть можно все, на что у самой
мамы аллергии нет.
Народный
же опыт предписывает уже во время беременности воздержаться от
некоторых продуктов, на которые аллергия возникает чаще всего. Это мед,
орехи, красные фрукты и овощи, грибы, яйца, рыба, шоколад, кофе, а также
экзотические фрукты. Если вы входите в зону риска, лучше всего употребление
этих продуктов если не исключить, то минимизировать.
Тем
не менее, если, кроме простых опасений, никаких факторов, подтверждающих то,
что у ребенка может быть аллергия, нет, в рацион вполне можно включать и
куриные яйца, и орехи, в разумных количествах. Фрукты и овощи также
должны присутствовать на столе будущей мамы. В любом случае, во время
беременности следует питаться разнообразно и полноценно.
А
недавно французские ученые выяснили, что если в рационе будущей матери
содержится рыба и масла из грецких орехов, то вероятность возникновения пищевой
аллергии у ребенка значительно снижается. Это подтвердили клинические
исследования.
Как
объясняют ученые, все дело в полиненасыщенных жирных кислотах,
которые содержатся в этих продуктах, а они могут помочь организму будущего
малыша выработать антитела, способствующие защите от аллергии. Единственный
верный фактор спровоцировать аллергию у своего будущего ребенка – это заставить
его быть пассивным курильщиком еще у вас в животе. Курение – та привычка, с
которой однозначно стоит распрощаться, в идеале, еще до начала ожидания
рождения ребенка. А если курите не вы, а ваш партнер, то не позволяйте ему
делать это в квартире или в непосредственной близости от вас или малыша.
После
появления крохи на свет можно и нужно продолжить защищать его от аллергенов.
Самый первый и важный совет, пожалуй, и самый простой – кормите малыша
грудью хотя бы до 4-6 месяцев. Материнское молоко способно защитить
незрелую пищеварительную систему ребенка от неблагоприятных факторов. При
невозможности или недостаточности грудного вскармливания, посоветовавшись с
врачом, давайте ребенку специальную качественную гипоаллергенную адаптированную
смесь. Избавляться же следует лишь от тех аллергенов, негативное действие
которых на организм малыша доказано.
Обратите
внимание на комнату ребенка. Там следует часто проветривать и производить
влажную уборку. В детской не должно быть явных пылеуловителей, таких как
открытые полки с книгами или телевизор. Его белье должно быть выстирано
при температуре не менее 60 градусов и хорошенько отглажено.
Часто кормящим
мамам дают советы, как повысить лактацию. В качестве лактогонных
средств упоминают грецкие орехи, мед, жирные молочные продукты, то есть те
продукты, на которые чаще всего и бывает аллергия, причем не только у
младенцев, но и у взрослых. Поэтому если вы хотите увеличить количество
грудного молока, лучше просто чаще прикладывайте ребенка к груди и потребляйте
достаточное количество жидкости (коровье молоко тут не при чем). Можно
использовать специальные лактационные травяные сборы, куда входят фенхель,
тмин, крапива и другие травы. Их действие не доказано наукой, но успешно
применяется среди кормящих женщин уже долгое время. Они если и не влияют
непосредственно на выработку молока, то расслабляют и успокаивают исправно. По
крайней мере, после чашки такого сбора меня, бывает, клонит в сон. А
расслабление для повышения выработки и выделения молока - самый благоприятный
фактор.
| |