Гречневая диета очень проста в применении, не требует лишних финансовых затрат, и всегда обеспечивает чувство сытости. Именно гречневая диета идеально подходит для похудения, если вы во время праздников, неважно какие они длинные или короткие праздники или по каким-либо другим причинам Вы набрали 5-10 кг лишнего веса.
Благодаря гречневой диете за 1 - 2 недели можно потерять от 4 до 10 кг. Особенно активно процесс похудения идет в течении первых дней, когда ваш организм лишается лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в день. После этого процесс похудения тормозится, но лишний жир продолжает таять. Гречневой диетой можно пользоваться в течение месяца, но далее результат будет не таким эффективным. Однако, стабильность гарантирована - килограммы сбрасываются в процессе использования гречневой диеты, и еще долго не вернутся.
Если вы готовы, к тому чтобы питаться целую неделю только гречкой и кефиром, то прочтите описание гречневой диеты ниже. Это, в общем, достаточно простой способ не требующий больших знаний. Для достижения максимального эффекта при использовании гречневой диеты необходимо использовать сырые крупы и ни в коем случае полуфабрикаты. Именно сырая гречка сохраняет все полезные свойства, и её необходимо правильно приготовить. Чтобы приготовить крупу её не надо кипятить, а просто необходимо залить её кипяченой водой и оставить до полного остывания, также это можно сделать на ночь, и диетический завтрак к утру будет готов. Важно то, что нельзя использовать какие либо приправы и специи, это связано с тем, что они будут тормозить вывод жидкости из организма, однако, можно смешать гречку с кефиром 1% для предания гречке более мягкого привкуса. Однако не стоит злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой диетой. Диета из гречки и кефира, и так же ограничивает ваш организм многих жизненно важных веществ и витаминов. Вернуться на главную страницу
