Оказывается, Жанна Фриске несмотря на подтянутое тело и здоровый образ жизни, не отказывает себе в сдобной выпечке и изысканных сладостях. По мнению певицы, отказ самой себе в маленьких кулинарных радостях, приносит гораздо больше вреда, чем поедание вожделенной шоколадки или любимого пирожного. Самое главное, по мнению Жанны Фриске тратить энергии немного больше, чем вы получили с очередной порцией пончиков. Сама певица признаётся, что в юности доводила себя до истощения всевозможными жёсткими диетами и колоссальными физическими нагрузками. Теперь, будучи зрелой, уверенной в себе и успешной женщиной, Жанна Фриске признаётся, что во времена юности совершала массу ошибок. Из-за чрезмерных тренировок, на смену лишнему, по её тогдашним представлениям, весу приходила мышечная масса, не придающая формам требуемой женственности. Сейчас Жанна Фриске все физические нагрузки проводит совместно с личным тренером, разработавшим идеальную программу именно для неё.

Что касается питания, Жанна Фриске настоящий фанат японской кухни. Поначалу, певица была уверена, что в скором времени любовь к суши и сашими сойдёт на нет, однако теперь понимает это – навсегда.

 Но, всё-таки, какие же секреты питания раскроет нам известная певица. Итак, вот они:

1. Ни в коем случае не совмещайте одновременное поедание белков и углеводов. Жареная картошка и свиная отбивная за ужином – верный путь к прибавке в весе.
2. Постарайтесь распланировать свой повседневный круг забот, таким образом, чтобы последний приём пищи приходился не позже семи часов вечера.
3. Мясо – не должно быть для вас табу, однако не стоит поедать его каждый день. Достаточно двух-трёх раз в неделю.
4. Любители сладкого тоже могут позволить себе любимые яства, но не чаще одного раза в неделю.
5. Кофе, алкоголь, газировка замените на зелёный чай. Выдержав месяц, вы сможете похвастаться сияющим цветом лица и уменьшением высыпаний и мешков под глазами по утрам.
6. Вода, независимо от времени суток и температуры воздуха за окном, пейте достаточно минеральной столовой воды. Это великолепно очищает организм природным и доступным способом.

Удачи вам и помните – хорошее настроение и оптимизм сделают любую диету гораздо более эффективной.